ヒップサイド＆太もも引き締めエクササイズ

たんぽぽ (2012年3月28日 23:05) | コメント(0) | トラックバック(0)
いくら脚が細くても、ヒップが垂れていてはかっこよくありません。
このエクササイズは、ヒップサイドから太ももにかけてのラインをきゅっと小さく引き締める、小尻効果のあるエクササイズです。

１．両脚を伸ばし、左半身を下にして横になり、左肘で支えて上体を起こします。
　　右手は体の前で軽く床を押さえるようにしてバランスを保ちます。
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魔女たちの22時で紹介された脚やせ術

たんぽぽ (2012年3月26日 23:01) | コメント(0) | トラックバック(0)
このエクササイズは魔女たちの22時で放送され、口コミで話題になりました。
超下半身おデブから20キロ痩せて準ミスになったらしいです。

エクササイズその１：

歯磨きや皿洗いなど立っている時に･･･
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脚やせエクササイズ：空中自転車こぎ

たんぽぽ (2012年3月24日 22:01) | コメント(0) | トラックバック(0)
このエクササイズは、太もものむくみをスッキリさせてくれるエクササイズで、口コミでも話題になりました。
「１週間もしていないのに、太ももが１センチ細くなった」
「友達から『足細くなったよね。』とほめられた」
など、とても期待できるエクササイズです。
１～２ヶ月続けた人で、体重まで落ちた人が続出したそうです。
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脚やせエクササイズ：太もものシェイプアップ

たんぽぽ (2012年3月22日 19:04) | コメント(0) | トラックバック(0)
ネットの口コミ掲示板などで「太ももが痩せた」と話題になったのが次のエクササイズです。
寝転がって脚をＬ字にまげてパカパカと開閉する簡単な運動です。
太ももに筋肉がなく、だるだるしたタイプに向いているエクササイズです。
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脚が太くなる原因

たんぽぽ (2012年3月21日 22:53) | コメント(0) | トラックバック(0)
なぜ脚は太くなりやすく、しかも脚やせするのは難しいのでしょうか。

人の体には、脂肪を溜め込んだり放出したりする働きをする器官「レセプター」があります。
レセプターは脂肪を溜め込むためのものと、放出するためのものとが別に存在していますが、このレセプターが脚やせを難しくしているようです。

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